正确的预防有助于鱼鳞病患者的恢复，尤其是症状比较严重的患者，单靠治疗是起不了太大作用的，好的预防方法不光会对患者病情病情有帮助，也有利于患者养成一个良好的生活习惯。

　　鱼鳞病如何预防

　　患上鱼鳞病的患者肌肤会变得特别干燥，而且会有很多鱼鳞状的皮屑，此病很难治，所以患者一定要注意。

　　1、避免刮伤、割伤、撞伤和感染。很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对鱼鳞病病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。鱼鳞病会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比那现象”。感染也可能诱发鱼鳞病产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

　　2、晒晒太阳，但不要晒太多。因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。记住!晒伤也会使你的鱼鳞病恶化的!过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。如果你吃的药会使你的皮肤对紫外线更加敏感，那用光线的一部分，这种情况较好去问医生出门时要不要搽防晒霜。

　　3、给自己减减压。虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉鱼鳞病在不断扩大。所以，试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。

　　4、饮食注意：在前几章节能已经向大家详细说介绍鱼鳞病患者哪些饮食是可以多吃哪些食物是要少吃甚至不吃，所以现在就不再详细介绍，只是大概笼统的介绍一下食用一些含维生素的食品，应该选择一些新鲜水果蔬菜等来进行食用。不宜吃一些腥辣刺激的食品跟海鲜类产品。

　　5、季节变化：鱼鳞病患者大多冬重夏轻，在秋冬来临之际，应根据天气变化及时添加衣服，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防止暴露部位皮肤受冻，平时生活规律化，劳逸结合。

　　6、洗浴护肤：保持皮肤湿润，并涂护肤油脂类，使皮肤柔润，减轻鳞屑和瘙痒，防止皮肤过于干燥，禁用碱性重的肥皂及刺激性药物。