酒糟鼻，也称为酒渣鼻，是一种常见的皮肤病，通常由长期酗酒引起。它主要表现为鼻部皮肤粗糙、红肿、毛细血管扩张，严重时可能出现鼻部溃疡、糜烂等症状。酒糟鼻的危害不仅仅是影响外貌，更重要的是可能引发感染、出血、疼痛等并发症，严重影响患者的生活质量。

酒糟鼻的防护主要包括以下几个方面：

1. 戒酒：首要的措施是戒酒，避免长期过量饮酒，以减少对皮肤的伤害。

2. 避免刺激：避免使用刺激性化妆品、洗面奶等产品，以免加重鼻部皮肤的刺激。

3. 保持清洁：定期清洁鼻部皮肤，避免油脂堆积和细菌感染。

4. 就医治疗：如果已经出现酒糟鼻的症状，应及时就医，接受专业治疗，如局部药物治疗、激光治疗等。

要使酒糟鼻变回正常的鼻子，除了以上的防护措施外，患者还需耐心等待皮肤自我修复。避免再次酗酒，保持健康的生活方式，有助于皮肤康复。同时，可以考虑使用一些具有修复和保湿功能的护肤品，帮助恢复鼻部皮肤的健康状态。

总之，酒糟鼻是一种需要引起重视的皮肤问题，预防和治疗同样重要。通过合理的防护措施和治疗方法，患者可以逐渐恢复鼻部皮肤的正常状态，重拾自信和健康。